Posts

Showing posts with the label food for heart attack patients

निरोगी आणि मजबूत हृदय | Healthy and Strong Heart

Image
        Healthy Heart     हृदय हा मुठीच्या आकाराचा एक स्नायूंचा अवयव आहे, जो ब्रेस्टबोनच्या अगदी मागे आणि किंचित डावीकडे आहे. हृदय रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्यांच्या प्रणालीद्वारे रक्त पंप करते * हृदयाला चार कक्ष असतात: 1) उजवी कर्णिका शिरामधून रक्त घेते आणि उजव्या वेंट्रिकलला पंप करते. 2) उजव्या वेंट्रिकलला उजव्या आलिंदातून रक्त मिळते आणि ते फुफ्फुसांना पंप करते, जिथे ते ऑक्सिजनने भरलेले असते. 3) डाव्या कर्णिका फुफ्फुसातून ऑक्सिजनयुक्त रक्त घेते आणि ते डाव्या वेंट्रिकलवर पंप करते. 4) डावा वेंट्रिकल (सर्वात मजबूत कक्ष) उर्वरित शरीरात ऑक्सिजन युक्त रक्त पंप करते. डाव्या वेंट्रिकलचे जोरदार आकुंचन आपले रक्तदाब तयार करते. कोरोनरी धमन्या हृदयाच्या पृष्ठभागावर चालतात आणि हृदयाच्या स्नायूंना ऑक्सिजन युक्त रक्त पुरवतात. मज्जातंतूंच्या ऊतींचे जाळे देखील हृदयातून चालते, संकुचन आणि विश्रांती नियंत्रित करणारे जटिल सिग्नल चालवते. हृदयाच्या आजूबाजूला पेरीकार्डियम नावाची थैली आहे. * हृदय स्थिती : कोरोनरी धमनी रोग : वर्षानुवर्षे, कोलेस्टेरॉल प्लेक्स हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांना अरुंद करू शक

कोरोनाग्रस्त व्यक्तींचा आहार | Diet Of Coronary Heart Disease

Image
   Healthy Diet    कोरोनावर मात करण्यासाठी आहारामध्ये घेण्याची विशेष  दक्षता    आहाराबाबत या गोष्टींची काळजी घ्या ; 1) रोज ताजं आणि प्रक्रिया न केलेलं अन्न सेवन करावं . दररोज फऴं, हिरव्या पालेभाज्या, डाळी, बीन्स ( Beans ), धान्य, मांस ( Meat ), मासे, अंडी आणि दुधाचं सेवन करावं. दररोज 2 कप फळांचा रस, 2.5 कप भाजी, 108 ग्रॅम धान्य, 160 ग्रॅम मांस किंवा बीन्सचे सेवन करावं.आठवड्यातून 1 किंवा 2 वेळा रेडमिट ( Red Meat ) तर 2 किंवा 3 वेळा चिकन ( Chicken ) खावं.नाश्त्यात साखर, मीठ, फॅटयुक्त पदार्थांचं सेवन करू नये. त्याऐवजी फळं खावीत.  सर्वच कोरोना रुग्णांना Plasma therapy देणं गरजेचं आहे ? भाज्यांमध्ये पोषक तत्वे(  Nutrients )   कायम राहावी यासाठी त्या जास्त शिजवू नये. 2) भरपूर पाणी प्यावं . दररोज 8 ते 10 ग्लास पाणी प्यावं. यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून निघेल. याव्यतिरिक्त ताज्या फळांचे ज्युस, लेमन ज्युस प्यावं. कॅफिन, हार्ड आणि सॉफ्ट ड्रिंक्संचं सेवन टाळावं. 3) ठराविक प्रमाणातच चरबी (Fat) युक्त पदार्थांचा वापर करावा. सॅच्युरेटेड फॅटऐवजी अनसॅच्युरेटेड फॅटसचा वापर करावा. रेड मीटऐवजी चि