वाईट सवयींचे शरीरावर दुष्परिणाम | Evil effects of bad habits on the body

 

                 Unhealthy Habbits               

तुमचे कठोर वर्तन शरीराच्या या भागाला खराब बनवत आहे:

1- सकाळी नाश्ता केला नाही तर पोट दुखते.

2- 24 तासात 10 ग्लास पाणी न पिल्याने किडनीला दुखापत होते.

3- जेव्हा तुम्ही रात्री 11 पर्यंत झोपत नाही आणि सूर्योदयापूर्वी उठत नाही तेव्हा पित्ताशयाला दुखापत होते.

4- जेव्हा आपण थंड आणि शिळे अन्न खातो तेव्हा लहान आतडे जखमी होतात.

5- आपण खूप तळलेले, भाजलेले आणि मसालेदार अन्न खातो तेव्हा मोठ्या आतड्याला दुखापत होते.

6- जेव्हा तुम्ही सिगारेट, धूर इत्यादींमुळे प्रदूषित वातावरणात श्वास घेता तेव्हा फुफ्फुसे जखमी होतात.

7- तुम्ही खूप जड जंक, फास्ट फूड खाल्ल्यावर लिव्हरला इजा होते.

8- तुम्ही जेवणात जास्त मीठ आणि रासायनिक परिष्कृत तेल खाल्ल्यावर हृदय जखमी होते.

9- गोड पदार्थ जास्त खाल्ल्यावर स्वादुपिंड जखमी होतो कारण त्या चवदार आणि सहज उपलब्ध असतात.

10- तुम्ही कमी प्रकाशात मोबाईल आणि संगणकाच्या स्क्रीनवर काम करता तेव्हा डोळे जखमी होतात.

11- जेव्हा तुम्ही नकारात्मक विचार करायला लागता तेव्हा मेंदूला इजा होते.

12- जेव्हा तुम्ही नैतिकतेच्या विरोधात वागता तेव्हा आत्मा जखमी होतो.

आपल्या सर्व अवयवांची चांगली काळजी घेऊन स्वतःला निरोगी ठेवा.