केसांचे आरोग्य आणि पिण्याचे पाणी | Hair health and drinking water

 

                   Hair Health                   

आपण आपले केस धुण्यासाठी वापरत असलेल्या पाण्याची गुणवत्ता जेवढी महत्त्वाची आहे तेवढीच महत्त्वाची आहे.  पिण्याच्या पाण्यावर लक्ष केंद्रित करणार आहोत.

त्यामुळे पुढच्या वेळी, केसांची वाढ किंवा केसांच्या समस्यांबद्दल तक्रार करण्यापूर्वी, फरक पाहण्यासाठी पुरेसे पाणी खाणे विसरू नका.  केसांसाठी पाणी पिण्याचे पाच आश्चर्यकारक फायदे पाहतो जे त्यांच्या केसांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि वि
द्यमान केसांच्या समस्यांना दूर करू पाहणाऱ्यांनी दुर्लक्ष करू नये.

पिण्याचे पाणी तुमच्या केसांसाठी काय करते?

मानवी शरीराच्या इतर भागांप्रमाणेच पाणी ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. मानवी त्वचेप्रमाणेच, पाणी हायड्रेट करते आणि मानवी केसांना पुन्हा भरते. मानवी शरीरात दररोज सुमारे 1-2 लिटर द्रव कमी होतो.

जेव्हा आपण शारीरिक हालचाली करत असाल तेव्हा हे वाढू शकते. जर तुम्ही दिवसभर स्वतःला योग्यरित्या हायड्रेट केले नाही तर तुम्ही केसांच्या अनेक समस्यांबद्दल तक्रार करण्यास सुरुवात कराल. दुसरीकडे, पुरेसे पाणी पिणे, आपल्या केसांना मुळापासून टोकापर्यंत ऊर्जा देऊ शकते, ज्यामुळे केसांच्या वाढीस चालना मिळते आणि केसांच्या अनेक समस्यांवर मात करण्यास मदत होते.

केसांसाठी पाणी पिण्याचे 5 फायदे येथे आहेत

केसांची वाढ

नैसर्गिक केसांच्या वाढीसाठी पाणी पिणे महत्वाचे आहे. आपल्या शरीराप्रमाणेच, ज्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, आपले केस शाफ्ट देखील कमीतकमी 25% पाण्याने बनलेले असतात. यामुळे, पाणी केसांच्या वाढीस उत्तेजन देते.

चांगल्या आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. याचे कारण असे की मानवी शरीराच्या जवळजवळ 80% पाणी असते. हे सर्व शारीरिक कार्यास समर्थन देते, स्मरणशक्ती आणि आरोग्य सुधारते आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. म्हणूनच, केसांच्या वाढीसाठी पाणी पिणे इष्ट आणि अत्यावश्यक दोन्ही आहे.

यूएस नॅशनल अकॅडमी ऑफ सायन्सेस, इंजिनीअरिंग आणि मेडिसिन म्हणते की पुरुष आणि स्त्रियांनी अनुक्रमे किमान 15.5 कप आणि 11.5 कप पिण्याचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे. जे लोक हायड्रेशनकडे दुर्लक्ष करतात त्यांना केस गळणे, शारीरिक गुंतागुंत, डिहायड्रेशन आणि खराब आरोग्य यांचा त्रास होतो.

आपण आपले केस धुण्यासाठी वापरत असलेल्या पाण्याची गुणवत्ता जेवढी महत्त्वाची आहे तेवढीच महत्त्वाची आहे. तथापि, या ब्लॉगमध्ये आम्ही पिण्याच्या पाण्यावर लक्ष केंद्रित करणार आहोत.

त्यामुळे पुढच्या वेळी, केसांची वाढ किंवा केसांच्या समस्यांबद्दल तक्रार करण्यापूर्वी, फरक पाहण्यासाठी पुरेसे पाणी खाणे विसरू नका. हा ब्लॉग केसांसाठी पाणी पिण्याचे पाच आश्चर्यकारक फायदे पाहतो जे त्यांच्या केसांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि विद्यमान केसांच्या समस्यांना दूर करू पाहणाऱ्यांनी दुर्लक्ष करू नये.

पिण्याचे पाणी तुमच्या केसांसाठी काय करते?

मानवी शरीराच्या इतर भागांप्रमाणेच पाणी ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. मानवी त्वचेप्रमाणेच, पाणी हायड्रेट करते आणि मानवी केसांना पुन्हा भरते. मानवी शरीरात दररोज सुमारे 1-2 लिटर द्रव कमी होतो.

जेव्हा आपण शारीरिक हालचाली करत असाल तेव्हा हे वाढू शकते. जर तुम्ही दिवसभर स्वतःला योग्यरित्या हायड्रेट केले नाही तर तुम्ही केसांच्या अनेक समस्यांबद्दल तक्रार करण्यास सुरुवात कराल. दुसरीकडे, पुरेसे पाणी पिणे, आपल्या केसांना मुळापासून टोकापर्यंत ऊर्जा देऊ शकते, ज्यामुळे केसांच्या वाढीस चालना मिळते आणि केसांच्या अनेक समस्यांवर मात करण्यास मदत होते.

केसांसाठी पाणी पिण्याचे 5 फायदे येथे आहेत

केसांची वाढ

नैसर्गिक केसांच्या वाढीसाठी पाणी पिणे महत्वाचे आहे. आपल्या शरीराप्रमाणेच, ज्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, आपले केस शाफ्ट देखील कमीतकमी 25% पाण्याने बनलेले असतात. यामुळे, पाणी केसांच्या वाढीस उत्तेजन देते.

जसे पाणी मानवी शरीराची भरपाई करते आणि अनेक महत्वाच्या शारीरिक कार्यास समर्थन देते, तसेच ते जीवनसत्त्वे आणि खनिज शोषणास समर्थन देऊन केसांच्या कूपांना उत्तेजित करते.

केसांचे आरोग्य

पाणी पिण्यामुळे केसांच्या अनेक समस्या रोखून केसांचे आरोग्य चांगले राहते. पुरेसे पाणी प्यायल्याने तुमचे केस हायड्रेटेड राहतात. यामुळे, केस गळणे, केस गळणे, कोरडे केस, ठिसूळ केस आणि खाज सुटणे खरोखर टाळता येते.

आहारात पाण्याचे योग्य प्रमाण असल्याने तुमची टाळू हायड्रेटेड आणि निरोगी राहते. पाण्याचा अपुरा वापर केवळ तुमची टाळू सुकवत नाही, तर केसांची वाढ थांबवते, तुमचे केस कोरडे आणि पेंढासारखे बनवते. कोरड्या केसांच्या पट्ट्या कंघी करताना फाटल्या-टोकल्या आणि तुटण्याची शक्यता असते.

मजबूत केस

आपल्या स्नायूंप्रमाणेच केसांनाही मजबूत आणि निरोगी होण्यासाठी पाण्याची गरज असते. तुम्ही कदाचित लंगड्या केसांचे केस असलेले लोक पाहिले असतील. अशी शक्यता आहे की ते लोक पुरेसे पाणी पीत नाहीत.

हायड्रेशनमुळे केस मजबूत, निरोगी होतात. व्यवस्थित हायड्रेटेड नसलेल्या केसांपेक्षा मजबूत केस तुटण्याची शक्यता कमी असते.

केसांचे नुकसान

केस पाणी शोषून घेतात आणि पूर्ण दिसतात. दुसरीकडे, कोरडे केस परत खाली कमी होतात. यामुळे केसांना केसांचे नुकसान होण्याची शक्यता असते. केसांना ओलावा आणि पोषक घटक टिकवून ठेवण्यासाठी, एखाद्याने आपले केस धुण्यासाठी नियमितपणे पाण्याबरोबर तेल वापरावे.

तसेच, केसांचे नुकसान टाळण्यासाठी हायड्रेशनसह पुरेसे पोषण आवश्यक आहे. नैसर्गिक पाण्याचे प्रमाण असलेली फळे आणि भाज्या भरपूर प्रमाणात खाव्यात. नारळाचे पाणी आणि फळांचे रस केवळ आवश्यक द्रवपदार्थच नव्हे तर अनेक मुख्य खनिजे आणि जीवनसत्त्वे देखील प्रदान करतात.

विष

पाणी शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. हे केवळ मानवी शरीराला चांगले कार्य करण्यास मदत करत नाही तर केस वाढण्यास आणि निरोगी राहण्यास देखील मदत करते. विषांची उपस्थिती केसांची वाढ थांबवते आणि अनेक जैविक गुंतागुंत होऊ शकते.

त्यामुळे हे स्पष्ट आहे की पाणी पिण्याचे भरपूर फायदे आहेत. त्यामुळे केसांच्या सर्व समस्या दूर करण्यासाठी कमीतकमी 8 ग्लास पाणी पिणे विसरू नका.